Corpo ed Equilibrio e la Scuola Italiana Nordic Walking

Secondo il sito www.scuolaitaliananordicwalking.it… è stato forse il più numeroso corso di tutti i tempi. Ben 57 sono i nuovi istruttori che la sera del 18 aprile sono usciti dal corso di formazione di Predazzo in Val di Fiemme, di cui 5 istruttori ANWI e 8 istruttori ANI che hanno deciso di cambiare Associazione e passare alla Scuola Italiana…. e tra quei 5.. ci sono anche Lucio e Katia del Centro Corpo ed Equilibrio.

E’ circa da più di un anno che abbiamo iniziato a praticare questo sport. Come già ho avuto occasione di dirvi, quando inizialmente mi avevano parlato di questa disciplina e di come potesse essere un valido aiuto per migliorare la condizione fisica e portare salute, benessere e divertimento, in tutta onestà... rimasi scettico.

Iniziare a praticalo è stata una piacevole scoperta, tanto che appunto ho frequentato il corso per diventare un istruttore, ora certificato dalla Scuola Italiana Nordic Walking fondata da Pino Dellasega (autore anche del primo libro sul nordic walking) e da Fabio Moretti - International coach e istruttori nazionali di Nordic Walking, e da Claudio Vitali e Luigi Gaglio, esperti di Formazione al comportamento Organizzativo e consulenti di Management.

Questa attività si sposa molto bene con il lavoro di igiene posturale che viene svolto al Centro Corpo ed Equilibrio, in quanto permette - in particolare - di far lavorare in modo completo il sistema osteo-articolare, e l’esecuzione della corretta tecnica migliora il 90% dei muscoli del nostro corpo.

Infatti, una corretta tecnica permette di ottenere vari benefici:

1. perdita di peso (si bruciano circa il 45% in più di una normale camminata);
2. movimento completo (si muove fino al 90% della nostra muscolatura);
3. migliore flessibilità e mobilità articolare e della colonna vertebrale;
4. migliore postura, e ottimizzando il metabolismo dei dischi intravertebrali, riduce o elimina i dolori alla schiena;
5. migliora la capacità aerobica;
6. riduce le sollecitazioni sulle articolazioni (grazie all’uso dei bastoncini - particolarmente adatto a persone sovrappeso o con problemi alle articolazioni);
7. stimola e migliora la coordinazione motoria;
8. ottimo allenamento cardiocircolatorio.

L’interessante del nordic walking è che può essere considerato un’attività sportiva più completa in assoluto e soprattutto accessibile a chiunque. Può essere pratico a tre livelli: benessere - fitness - sport, a seconda del proprio ideale di pratica: dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti... ma il Nordic Walking non è solo questo.. è anche emozione e passione.. e noi della Scuola Italiana sappiamo trasmettere soprattutto questo a chi cammina con noi.. per tornare a casa con un sorriso!

Se qualcuno zona Trento avesse voglia di provare questa interessante novità, contattateci a questo indirizzo e-mail: corpoedequilibrio@gmail.com, saremo felici di farvi provare con mano.. o meglio.. con bacchette.. cosa ho inteso trasmettervi a parole.