Il Nordic Walking e la corretta postura

Proprio la scorsa settimana, ho conseguito il Diploma di istruttore di Nordic Walking con l’Associazione Nazionale Nordic Walking Italia.

Il Nordic Walking è nato in Finlandia, approdato in moltissimi paesi europei è un fenomeno in forte espansione, e da camminata nordica alternativa allo sci da fondo (sviluppato per consentire agli atleti di questa disciplina di allenarsi anche nella stagione estiva) si è presto trasformato in una vera e propria attività di fitness, in grado di apportare innumerevoli benefici al corpo e alla mente (non immaginate che stupendi luoghi per rigenerare lo spirito, si raggiungono soprattutto in montagna, senza troppa fatica).

Quando inizialmente mi avevano parlato di questa disciplina e di come potesse essere un valido aiuto per migliorare la condizione fisica e portare salute, benessere e divertimento... devo dirvi la verità.. rimasi scettico.

Poi invece ho iniziato a praticalo.. ed è stata una piacevole scoperta, tanto che appunto ho frequentato il corso per diventare un istruttore certificato ANWI.

Questa attività si sposa molto bene con il mio lavoro di tecnico di igiene posturale, in quanto permette - in particolare - di far lavorare in modo completo il sistema osteo-articolare, e l’esecuzione della corretta tecnica migliora il 90% dei muscoli del nostro corpo.

Non crediate che questa sia attività da “nonni in pensione eh” (questa non vuole certo essere un’offesa per le persone che oggi giorno sono così fortunate da essere in pensione.. e nonni ;-))

L’interessante del nordic walking è di essere accessibile a chiunque, e può essere pratico a tre livelli: benessere - fitness - sport, a seconda del proprio ideale di pratica: dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.

Pertanto se qualcuno zona Trento avesse voglia di provare questa interessante novità, contattatemi (il mio indirizzo e-mail: corpoedequilibrio@gmail.com), sarò ben lieto di farvi provare con mano.. o meglio.. con bacchette.. cosa ho inteso trasmettervi a parole.